Трябват ли ни 8 чаши вода на ден

Препоръчваните 8 чаши вода или изпиването на два литра вода на ден може да не е необходимо, съобщава електронното издание на в. „Дейли мейл“. То се позовава на проучване на учени от Уискънсинския университет в Мадисън, САЩ, публикувано в сп. „Сайънс“.
Изследователите посочват, че като се има предвид, че около половината от дневния ни прием на вода идва от храната, е изчислено, че наистина се нуждаем само от около 1,3 до 1,8 литра на ден, а не от два. „Изследванията показват, че типичен мъж на средна възраст може да трябва да пие около 1,6 до 1,8 литра на ден, а типична жена на същата възраст – около 1,3 до 1,4 литра“, казва един от учените проф. Джон Спийкман от Университета на Абърдийн. Той уточнява, че пиенето на препоръчаните осем чаши вероятно не е вредно, но също така не е необходимо в повечето случаи.
В проучването са участвали 5604 души на възраст между 8 дни и 96 години от 23 различни държави. Те пият вода, обогатена с деутерий, като се измерва времето, за което се изчиства от организма. Резултатите показват още, че хората, живеещи в гореща и влажна среда, на по-голяма надморска височина, както и атлетите, бременните и кърмещите жени се нуждаят от повече вода.