Национално издателство "Аз-буки"
Министерство на образованието и науката
Wikipedia
  • Вход
  • Регистрация
Вестник „Аз-буки”
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Начало
  • За вестника
  • Екип
  • Архив
    • Вестник “Аз-буки” онлайн издание
  • Контакт
  • Реклама
  • Абонамент
  • en_US
  • Начало
  • За вестника
  • Екип
  • Архив
    • Вестник “Аз-буки” онлайн издание
  • Контакт
  • Реклама
  • Абонамент
  • en_US
Няма резултати
Вижте всички резултати
Вестник „Аз-буки”
Няма резултати
Вижте всички резултати
Начало Новини Новини 2022 Брой 18, 2022

Колко да спим, за да стареем по-бавно

v.genkov@azbuki.bg от v.genkov@azbuki.bg
04-05-2022
в Брой 18, 2022
A A

Според китайски и британски неврофизиолози мозъчните тъкани стареят най-бавно, ако човек спи около седем часа на денонощие. Това става ясно от статията на учените, публикувана в Nature Aging.
Специалистите са стигнали до заключенията, след като проследили ефекта на съня върху нервната система на 500 000 възрастни доброволци. „Нашите наблюдения показват, че липсата или излишъкът от сън ускоряват стареенето на мозъка при по-възрастните хора. Това се вписва в резултатите от наблюденията на носители на болестта на Алцхаймер и други форми на деменция, сред които хората с различни нарушения на съня се срещат необичайно често“, казват учените. Те отдавна се интересуват от това как са се появили циклите на сън и бодърстване и каква роля играят в живота на хората и на други сложни организми.
Преди две години израелски изследователи откриха, че по време на съня мозъчните клетки извършват масивна „ремонтна работа“ по възстановяване на собствената си ДНК. Оказва се, че уврежданията бързо се натрупват в генома на невроните по време на бодърстване, тъй като по това време те почти не се коригират от клетките.
Ръководени от тези съображения, група невролози под ръководството на проф. Фенг Джанфенг от университета Фудан, са проследили как качеството на съня влияе на нервната система на близо 500 000 жители на Обединеното кралство със средна възраст 56 години.
Анализът на данните показва, че мозъците на доброволците съдържат най-малко отрицателни промени, свързани с възрастта, когато те спят по 7 до 8 часа на денонощие. Те по-рядко страдат от различни форми на тревожност, мания и други психологически разстройства, представят се значително по-добре
на задачите за памет и логика, а също така са с по-бързи реакции от другите по-възрастни британци. По-краткият или по-дългият сън се свързват с намаляване обема на бялото вещество и дегенеративни промени в структурата на мозъчната кора.

Your Image Description

Свързани статии:

Качествена ли е питейна ни вода Строят хотел в Космоса до 2025-а Кои са най-застрашените видове влечуги Промените в климата удрят по БВП*

Уважаеми читатели, в. „Аз-буки“ и научните списания на издателството може да закупите от НИОН "Аз-буки":

Адрес: София 1113, бул. “Цариградско шосе” № 125, бл. 5

Телефон: 0700 18466

Е-mail: izdatelstvo.mon@azbuki.bg | azbuki@mon.bg

Научните списания се продават и в книжарница „Сиела“ – подлез на Ректората на СУ „Св. Св. Климент Охридски“.

Адрес: София 1000, бул. „Цар Освободител“ №22

Етикети: Наука

Последвайте ни в социалните мрежи

СподелянеTweet
Предишна статия

Строят хотел в Космоса до 2025-а

Следваща статия

Кои са най-застрашените видове влечуги

Следваща статия
Кои са най-застрашените видове влечуги

Кои са най-застрашените видове влечуги

Защо „мекането“ е толкова заразно?

Винаги ли сме наричали братовите и сестрините си деца племенници

В ход е дигиталното обучение

Повечето педагози с увеличени заплати

Последни публикации

  • Доц. д-р Димитър Желев: Науката е динамична и постоянно има открития
  • Стенопис с пеперуди, птици и безкрайна дъга посреща първокласниците в СУ „Емилиян Станев“ във Велико Търново
  • Последният петък на септември – запазен за спорт
  • Как учениците в Първо СУ „Св. Седмочисленици“ в Търговище постигат високи резултати на матурата по математика
  • България с трима медалисти от Space Camp
  • Европейската седмица на спорта #BeActive провокира към активност за десета година
  • Олег Попов, член на журито на Националния фотоконкурс „В моето училище е най-хубаво“ : Нищо не е толкова лесно, колкото изглежда през обектива
  • Отличиха медалистите от международните олимпиади по природни науки за 2025 г.
  • Как да поискам извлечение от ведомост за заплата?
  • Модерно е да се рефлектира вместо да се размишлява
  • Русенският университет изпрати випуск 2025
  • Снимка на броя: На добър час, ученици!
  • По-доброто професионално образование и обучение ще направи Европа по-силна
  • Децата ще могат да подават сигнали за насилие около тях през мобилно приложение
  • Стъпки за развитие на качеството на висшето образование
  • Преводачът Иглика Василева: Преводът винаги е съавторство
  • „Аз-буки“ подари издания на помагалото по български език „Приятели“ на ученици в Албания
  • 35 млн. лв. за борбата с агресията в училище
  • В Министерския съвет
  • „Силен старт“ за още 58 детски градини
  • Задържаха ученик за стрелба с газов пистолет в Спортното училище в Хасково
  • Близо 700 проекта за училищни STEM центрове се финализират

София 1113, бул. “Цариградско шосе” № 125, бл. 5

+0700 18466

izdatelstvo.mon@azbuki.bg
azbuki@mon.bg

Полезни линкове

  • Къде можете да намерите изданията?
  • Вход за абонати
  • Начало
  • Контакт
  • Абонамент
  • Проекти
  • Реклама

Вестник „Аз-буки”

  • Вестник “Аз-буки”
  • Абонамент
  • Архив

Научните списания

  • Стратегии на образователната и научната политика
  • Български език и литература
  • Педагогика
  • Математика и информатика
  • Обучение по природни науки и върхови технологии
  • Професионално образование
  • История
  • Чуждоезиково обучение
  • Философия

Бюлетин

  • Достъп до обществена информация
  • Условия за ползване
  • Профил на купувача

© 2012-2025 Национално издателство "Аз-буки"

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
bg_BG
en_US bg_BG
  • Вход
  • Sign Up
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Начало
  • За вестника
  • Екип
  • Архив
    • Вестник “Аз-буки” онлайн издание
  • Контакт
  • Реклама
  • Абонамент
  • en_US

© 2012-2025 Национално издателство "Аз-буки"