"Az-buki" National Publishing House
Ministry of Education and Science
Wikipedia
  • Login
  • Registration
Az-buki Weekly
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Main Page
  • About
  • Team
  • Archive
  • Contact
  • Advertising
  • Subscribe now
  • en_US
  • Main Page
  • About
  • Team
  • Archive
  • Contact
  • Advertising
  • Subscribe now
  • en_US
Няма резултати
Вижте всички резултати
Az-buki Weekly
Няма резултати
Вижте всички резултати
Main Page Новини Новини 2025 Брой 21, 29.05 - 04.06.2025 г.

Нередовният сън вреди на сърцето

„Аз-буки“ от „Аз-буки“
31-05-2025
in Брой 21, 29.05 - 04.06.2025 г.
A A
Снимка Claudio Scot/Pixabay

Хората, които имат хаотични модели на сън, са изложени на 26% по-висок риск от сериозни сърдечносъдови инциденти – включително инфаркти, инсулти и сърдечна недостатъчност, дори ако спят препоръчителния брой часове. Такива изводи се правят в изследване на международен екип учени, публикувано в Journal of Epidemiology and Community Health.

Новото проучване се основава на проследяването на данни за здравословното състояние на 72 000 възрастни. А резултатите показват, че

препоръчителното количество сън не предпазва хората с нередовен сън от сърдечни проблеми.

В същото време онези, които лягат и се събуждат в еднакви часове, имат значително по-добри резултати относно здравето на сърцето.

Изследователи от институции, сред които Детската болница към Изследователския институт на Източно Онтарио и Университета в Сидни, използват данни от британската биобанка, като анализират информация от 72 269 възрастни на възраст 40 – 79 години, които са носили акселерометри на китката си в продължение на една седмица, за да се измерят точно моделите им на сън.

Екипът изчислява „Индекс на редовност на съня“ (SRI – Sleep Regularity Index) на всеки участник,

който отчита всекидневния режим за лягане и събуждане, продължителността на съня и прекъсванията в него. Така участниците са разделени в три групи – с редовен сън (SRI над 87,3), умерено нередовен сън (SRI между 71,6 и 87,3) и нередовен сън (SRI под 71,6).

Тяхното здравно състояние е проследено средно за 7,8 години, като изследователите са документирали 4887 големи нежелани сърдечносъдови събития – инфаркти, инсулти и сърдечна недостатъчност.

Дори след отчитане на множество фактори като възраст, физическа активност, диета, тютюнопушене, консумация на алкохол и съществуващи здравословни проблеми,

резултатите са показват точно, че хората с нередовен сън са имали 26% по-висок риск от сърдечносъдови събития.

Дори онези с умерено нередовен сън са показали 8% повишен риск. Връзката е била особено силна при сърдечна недостатъчност, като хората с нередовен сън са изправени пред 45% по-висок риск в сравнение с хората, които спят редовно. Освен това се установява, че колкото по-нередовен е сънят, толкова по-висок е рискът.

Според учените

непостоянните модели на сън причиняват циркадно разстройство,

нарушават вътрешния часовник на тялото, което може да доведе до различни физиологични промени, натоварващи сърдечносъдовата система. Нарушенията могат да причинят и проблеми с глюкозния и липидния метаболизъм, инсулинова резистентност и повишена активация на симпатиковата нервна система.

Проучването установява още, че нередовните модели на сън се срещани по-често сред определени групи – при хората с проблеми в психичното здраве, приемащи лекарства за холестерол, диабет или кръвно налягане, работещи на нощни смени и пушачите.

Your Image Description

Свързани статии:

LЕD осветление повишава успеха Награди „Джон Атанасов“ 2018 Тайните на квантовата комуникация Откриха удивително запазен мамутски бивен зъб

Уважаеми читатели, в. „Аз-буки“ и научните списания на издателството може да закупите от НИОН "Аз-буки":

Address: София 1113, бул. “Цариградско шосе” № 125, бл. 5

Phone: 0700 18466

Е-mail: izdatelstvo.mon@azbuki.bg | azbuki@mon.bg

Научните списания се продават и в книжарница „Сиела“ – подлез на Ректората на СУ „Св. Св. Климент Охридски“.

Address: София 1000, бул. „Цар Освободител“ №22

Tags SRI – Sleep Regularity IndexНауканередовен сънриск от сериозни сърдечносъдови инцидентициркадно разстройство

Последвайте ни в социалните мрежи

Viber
shareTweet
Previous article

Министър Красимир Вълчев: Качеството е най-важният капитал на висшите училища

Next article

България в образи и думи

Next article
България в образи и думи

България в образи и думи

Всяка извървяна стъпка дава резултат

Всяка извървяна стъпка дава резултат

Цената да бъдем красиви

Цената да бъдем красиви

Последни публикации

  • Храни и пития – от Ориента до столовата
  • Зам.-министър Лазарова се срещна с учителите от ПГ „Цар Иван Асен II“ в Хасково
  • И аз уча там! И аз боядисвам там!
  • „Златна ябълка“ за героите на децата
  • Вълшебни години
  • Всички живи организми излъчват сияние
  • Цената да бъдем красиви
  • Всяка извървяна стъпка дава резултат
  • България в образи и думи
  • Нередовният сън вреди на сърцето
  • Министър Красимир Вълчев: Качеството е най-важният капитал на висшите училища
  • НАТФИЗ отваря филиал в Бургас
  • По стъпките на Ботев
  • Бакалавърските програми трябва да бъдат по-широко специализирани
  • STEM център и нов физкултурен салон за учениците в с. Скравена
  • Икономически университети организират единен приемен изпит по математика на 15 юни
  • Нова употреба на глагола споделям
  • Трупа ли се осигурителен стаж по време на неплатен отпуск
  • Снимка на броя: Дядо вади ряпа
  • Държавата плаща за обучението на 1988 студенти с договори с работодател
  • Тервел Замфиров, световен шампион по сноуборд за младежи, студенти и мъже: Ден, в който не науча нещо ново, е безсмислен за мен
  • Министър Красимир Вълчев: Просперират страните, заложили на висшето образование

София 1113, бул. “Цариградско шосе” № 125, бл. 5

+0700 18466

izdatelstvo.mon@azbuki.bg
azbuki@mon.bg

Полезни линкове

  • Къде можете да намерите изданията?
  • Вход за абонати
  • Main Page
  • Contact
  • Subscribe now
  • Projects
  • Advertising

Az-buki Weekly

  • Вестник “Аз-буки”
  • Subscribe now
  • Archive

Scientific Journals

  • Strategies for Policy in Science and Education
  • Bulgarian Language and Literature
  • Pedagogika-Pedagogy
  • Mathematics and Informatics
  • Natural Science and Advanced Technology Education
  • Vocational Education
  • Istoriya-History journal
  • Chuzhdoezikovo Obuchenie-Foreign Language Teaching
  • Filosofiya-Philosophy

Newsletter

  • Accsess to public information
  • Условия за ползване
  • Профил на купувача

© 2012-2025 Национално издателство "Аз-буки"

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
en_US
bg_BG en_US
  • Login
  • Sign Up
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Main Page
  • About
  • Team
  • Archive
  • Contact
  • Advertising
  • Subscribe now
  • en_US

© 2012-2025 Национално издателство "Аз-буки"